青汁の比較と言っても、根本的な部分では「野菜不足を解消」し、「健康的な身体を作る」ことが目的に なっています。だから、比較とは自分自身の身体にどれが合うかだけです。 青汁は種類があり、それぞれの、種類、葉、成分、味が微妙に違います。
ケール...キャベツの一種です。ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて、血栓予防や殺菌作用にも 優れています。味は青臭く、かなりクセがあります。
大麦若葉...大麦が成長した若葉です。ミネラル・食物繊維が非常に豊富です。ケールと比較すると飲み やすいと思います。
明日葉...せり科の野菜です。ビタミン・ミネラルをバランスよく含み、女性には嬉しいお尻につく脂肪の塊・ セルライトを解消する作用があります。
桑の葉...漢方薬の原料としても使われています（ダイエット効果あり）。血糖値の予防・糖尿病の予防に 効果があります。
この四種が有名なのですが、最近「いぐさ」も青汁の原料として注目されています。 いぐさの最も大きな特徴は、食物繊維がレタスの40倍もあることです。もちろん、ビタミン・ミネラルも豊富 に含んでいます。
このようにいろいろな種類の青汁がありますが、すべてにおいて「ミネラル・ビタミンが豊富」なことが挙げ られます。それ以外の効果は微妙に違うので、あとは自分自身の身体と向き合って青汁を決定すればい いと思います。
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